ورزش در خانه جهت تقویت عضلات پهلو


ورزش در خانه جهت تقویت عضلات پهلو

18 بازدید 2020-11-25T02:40:25+03:30
آموزش بازی و ورزش در خانه قسمت صد و هفتاد و پنجم ورزش در خانه جهت تقویت عضلات پهلو #کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم #ورزش_همگانی - هیئت ورزشهای همگان...

منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> هیئت ورزش های همگانی شهرستان سمنان

تمامی صدادانلود به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش و در نتیجه درآمد شما بیشتر میشود).


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :
ویدئوهای مرتبط
بارتز فریادیست نامیرا 5:54

بارتز فریادیست نامیرا

ورزشی 5 بازدید 2021-01-20T16:20:16-08:00
بارتز فریادیست نامیرا
رونالدو بهترین گلزن تاریخ 2:46

رونالدو بهترین گلزن تاریخ

ورزشی 6 بازدید 2021-01-20T16:20:14-08:00
رونالدو با 760 گل رکورد بیکان رو شکست و در حال حاضر بهترین گلزن تاریخ محسوب می شود. البته که گل های رونالدو ادامه دار...
راز پنهان در ورزش قهرمانی 14:23

راز پنهان در ورزش قهرمانی

ورزشی 5 بازدید 2021-01-20T15:59:15-08:00
راز پنهان در ورزش قهرمانی
خلاصه بازی آلکویانو 2 - رئال مادرید 1 7:23

خلاصه بازی آلکویانو 2 - رئال مادرید 1

ورزشی 8 بازدید 2021-01-20T15:38:18-08:00
زیدان در بدترین دوران سرمربیگری!فاجعه تکمیل شد؛ حذف با دوجین ستاره برابر تیم 10 نفره دسته سومی
هایلایت دیدار منچستریونایتد مقابل فولام؛ کامبک شیاطین سرخ و بازگشت به صدر جدول 2:50

هایلایت دیدار منچستریونایتد مقابل فولام؛ کامبک شیاطین سرخ و بازگشت به صدر جدول

ورزشی 9 بازدید 2021-01-20T15:38:16-08:00
هایلایت دیدار منچستریونایتد مقابل فولام؛ کامبک شیاطین سرخ و بازگشت به صدر جدول
خلاصه بازی منچسرسیتی 2 - استون ویلا 0 5:44

خلاصه بازی منچسرسیتی 2 - استون ویلا 0

ورزشی 6 بازدید 2021-01-20T15:17:17-08:00
پپ به صدر رسید؛ ماشین جنگی گواردیولا پیش می‌رود این بازی در تاریخ 1 بهمن ماه 1399 و 20 ژانویه 2021 برگزار شد
خلاصه بازی منچسترسیتی _ استون ویلا (سوپر گل برناردو سیلوا) 7:22

خلاصه بازی منچسترسیتی _ استون ویلا (سوپر گل برناردو سیلوا)

ورزشی 2 بازدید 2021-01-20T14:56:17-08:00
خلاصه بازی معوقه از هفته اول لیگ برتر انگلیس بین دو تیم منچسترسیتی و استون ویلا.
تیتراژ به یاد ماندنی برنامه گزارش ورزشی شبکه سه سیما 0:40

تیتراژ به یاد ماندنی برنامه گزارش ورزشی شبکه سه سیما

ورزشی 8 بازدید 2021-01-20T14:35:21-08:00
GOLD REPORTS = این تیتراژ طی سال ها و قبل از آغاز برنامه گزارش ورزشی از شبکه سه سیما پخش می شد . گلد ریپورتس خاطره آفرینی با خاطره های دیروز و امروز
بهترین گل های جام جهانی 2018 5:05

بهترین گل های جام جهانی 2018

ورزشی 3 بازدید 2021-01-20T14:35:17-08:00
دوستداران جام جهانی 2018 این ویدیو بهترین گل های جام جهانی 2018 به عشق شما گذاشتم
لنگی سوووووووز☆☆کلیپ استقلال(۴۰ تایی شدیم)☆♡☆♡☆ 0:21

لنگی سوووووووز☆☆کلیپ استقلال(۴۰ تایی شدیم)☆♡☆♡☆

ورزشی 15 بازدید 2021-01-20T14:14:33-08:00
لنگی سوووووووز☆☆کلیپ استقلال(۴۰ تایی شدیم)☆♡☆♡☆
گل اول یوونتوس به ناپولی (رونالدو) 0:09

گل اول یوونتوس به ناپولی (رونالدو)

ورزشی 10 بازدید 2021-01-20T14:14:30-08:00
گل اول یوونتوس به ناپولی (رونالدو) | امن اسپرت را در آپارات دنبال کنید.
دیدار پرسپولیس و اینتراخت فرانکفورت در آنتالیا کاپ 7:26

دیدار پرسپولیس و اینتراخت فرانکفورت در آنتالیا کاپ

ورزشی 3 بازدید 2021-01-20T14:14:28-08:00
دیدار پرسپولیس و اینتراخت فرانکفورت در آنتالیا کاپ
توضیحاتی درباره ی ورزش دو و میدانی یکی از قدیمی ترین ورزش ها 1:12

توضیحاتی درباره ی ورزش دو و میدانی یکی از قدیمی ترین ورزش ها

ورزشی 1 بازدید 2021-01-20T14:14:27-08:00
سلام این هم از پنجمین ویدیو ی من من رو دنبال کنید این ویدیو درباره ی ورزش دو و میدانی است
گل های بازی آتالانتا ۳-۱ کالیاری 2:01

گل های بازی آتالانتا ۳-۱ کالیاری

ورزشی 2 بازدید 2021-01-20T14:14:24-08:00
گل های بازی آتالانتا ۳-۱ کالیاری
بحث علیرضا نیکبخت با علی خسروی بر سر داوری دربی 5:35

بحث علیرضا نیکبخت با علی خسروی بر سر داوری دربی

ورزشی 2 بازدید 2021-01-20T14:14:22-08:00
بحث علیرضا نیکبخت با علی خسروی بر سر داوری دربی
گزارش شکست بایرن و برد دورتموند 7:07

گزارش شکست بایرن و برد دورتموند

ورزشی 2 بازدید 2021-01-20T14:14:20-08:00
گزارش شکست بایرن و برد دورتموند
به استقبال جدال لیورپول و منچستریونایتد 0:36

به استقبال جدال لیورپول و منچستریونایتد

ورزشی 1 بازدید 2021-01-20T14:14:19-08:00
به استقبال جدال لیورپول و منچستریونایتد
گل اول بیلبائو به رئال مادرید (گارسیا) 0:39

گل اول بیلبائو به رئال مادرید (گارسیا)

ورزشی 1 بازدید 2021-01-20T14:14:18-08:00
گل اول بیلبائو به رئال مادرید (گارسیا)
گل اول رئال مادرید به اتلتیکو بیلبائو توسط بنزما 0:50

گل اول رئال مادرید به اتلتیکو بیلبائو توسط بنزما

ورزشی 3 بازدید 2021-01-20T14:14:16-08:00
گل اول رئال مادرید به اتلتیکو بیلبائو توسط بنزما
آمار بازی استقلال و پرسپولیس در دربی نود و چهارم 1:56

آمار بازی استقلال و پرسپولیس در دربی نود و چهارم

ورزشی 6 بازدید 2021-01-20T14:14:15-08:00
آمار بازی استقلال و پرسپولیس در دربی نود و چهارم
Le national-socialisme : dernier espoir du monde blanc 5:23

Le national-socialisme : dernier espoir du monde blanc

ورزشی 17 بازدید 2021-01-20T13:32:16-08:00
Dans cette courte vidéo, Reynouard analyse les événements susceptibles de survenir dans les prochains jours aux USA, après linves...
اجرای حرکت بالانس شیرجه جهشی توسط حمید نعمتیان پدرخوانده TRX 0:23

اجرای حرکت بالانس شیرجه جهشی توسط حمید نعمتیان پدرخوانده TRX

ورزشی 10 بازدید 2021-01-20T12:29:19-08:00
اجرای چالش حرکت بالانس شیرجه جهشی جفت همراه با push up به سمت عقب و به سمت جلو توسط استاد حمید نعمتیان پدرخوانده TRX
گل اورگی به بارسا با گزارشگر عباس قانع زرنگگگگگگگ کی بودی توووووووو 1:06

گل اورگی به بارسا با گزارشگر عباس قانع زرنگگگگگگگ کی بودی توووووووو

ورزشی 34 بازدید 2021-01-20T12:08:37-08:00
زززززززززززززررررررررررررنننننننننننننگگگگگگگگگگگگ کی بودی توووووووووووووو دنبال کردن و لایک فراموش نشه
آموزش تراباند - گرم کردن بدن - آکادمی فوتبال روستوف 8:26

آموزش تراباند - گرم کردن بدن - آکادمی فوتبال روستوف

ورزشی 10 بازدید 2021-01-20T12:08:34-08:00
آموزش تراباند - گرم کردن بدن - آکادمی فوتبال روستوف
گلزنی شجاع خلیل زاده برای الریان مقابل الوکره 0:51

گلزنی شجاع خلیل زاده برای الریان مقابل الوکره

ورزشی 20 بازدید 2021-01-20T12:08:30-08:00
گلزنی شجاع خلیل زاده برای الریان مقابل الوکره
خطای پنالتی علیرضا بیرانوند مقابل خنت 0:25

خطای پنالتی علیرضا بیرانوند مقابل خنت

ورزشی 34 بازدید 2021-01-20T12:08:22-08:00
خطای پنالتی علیرضا بیرانوند مقابل خنت در دقیقه 51 که با خوش شانسی بیرانوند این پنالتی گل نشد و در نهایت آنتروپ این بازی را با نتیجه 1-0 به یپروزی رسید
بازی پرتقال و اسپانیا جام جهانی ۲۰۱۸ با گزارش کودک یازده ساله محمد رضا کریمی 4:10

بازی پرتقال و اسپانیا جام جهانی ۲۰۱۸ با گزارش کودک یازده ساله محمد رضا کریمی

ورزشی 32 بازدید 2021-01-20T12:08:16-08:00
بازی جام جهانی ۲۰۱۸ گروه Bپرتغال و اسپانیا با گزارش کودک ۱۱ ساله محمدرضا کریمی
برترین گل های تاریخ فوتبال 3:52

برترین گل های تاریخ فوتبال

ورزشی 21 بازدید 2021-01-20T12:08:14-08:00
در این ویدیو برترین گل های تاریخ فوتبال جهان هستش که در حال تماشا هستید لطفا دنبال کنید واسه حمایت از ما با تشکر فراوان
صعود مجازی به قله K2 7:41

صعود مجازی به قله K2

ورزشی 21 بازدید 2021-01-20T11:26:31-08:00
صعود مجازی به قله K2
بازگشت به تمرینات برای کوپا دل ری ( چهارشنبه ) 5:09

بازگشت به تمرینات برای کوپا دل ری ( چهارشنبه )

ورزشی 43 بازدید 2021-01-20T11:26:22-08:00
بازیکنان بارسا بعد از 2 روز استراحت امروز به تمرینات بازگشتندسرجینیو دست غایب امروز تمرینات گروهی بارسا بود و او دیدار برابر کورنلا را از دست خواهد داد
فول گیم دنور ناگتس (7-6) - اوکلاهاما سیتی تاندر (۶-۶) [ ۱۹ ژانویه ۲۰۲۱] 9:38

فول گیم دنور ناگتس (7-6) - اوکلاهاما سیتی تاندر (۶-۶) [ ۱۹ ژانویه ۲۰۲۱]

ورزشی 8 بازدید 2021-01-20T11:26:18-08:00
فول گیم دنور ناگتس (7-6) - اوکلاهاما سیتی تاندر (۶-۶) [ ۱۹ ژانویه ۲۰۲۱]
فول هایلایت یوتا جز (۴-۹) - نیو اورلینز پلیکانز (۷-۵) [ ۱۹ ژانویه ۲۰۲۱] 9:38

فول هایلایت یوتا جز (۴-۹) - نیو اورلینز پلیکانز (۷-۵) [ ۱۹ ژانویه ۲۰۲۱]

ورزشی 5 بازدید 2021-01-20T11:26:16-08:00
فول هایلایت یوتا جز (۴-۹) - نیو اورلینز پلیکانز (۷-۵) [ ۱۹ ژانویه ۲۰۲۱]
باشگاههای خارجی یک ماه رایگان هستند! شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه ای فیزیک 3:30

باشگاههای خارجی یک ماه رایگان هستند! شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه ای فیزیک

ورزشی 8 بازدید 2021-01-20T11:05:44-08:00
باشگاههای خارجی یک ماه رایگان هستند! شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه ای فیزیک
ویدیو باشگاه رئال مادرید : سپاس کریستیانو رونالدو 6:37

ویدیو باشگاه رئال مادرید : سپاس کریستیانو رونالدو

ورزشی 41 بازدید 2021-01-20T11:05:32-08:00
ویدیو باشگاه رئال مادرید : سپاس کریستیانو رونالدو
یک گل عجیب و جالب در لیگ دسته چهارم انگلیس O:O 0:27

یک گل عجیب و جالب در لیگ دسته چهارم انگلیس O:O

ورزشی 37 بازدید 2021-01-20T11:05:19-08:00
یک گل عجیب و جالب در لیگ دسته چهارم انگلیس O:O
چطوری گره پروسیک رو آزاد کنیم 1:49

چطوری گره پروسیک رو آزاد کنیم

ورزشی 25 بازدید 2021-01-20T11:05:14-08:00
چطوری گره پروسیک رو آزاد کنیم
معرفی تمام خودرو ها برنده در مسابقه 24 ساعته لمانز 1:30

معرفی تمام خودرو ها برنده در مسابقه 24 ساعته لمانز

ورزشی 41 بازدید 2021-01-20T10:44:23-08:00
معرفی تمام خودرو ها برنده در مسابقه 24 ساعته لمانز
اعتراف عابدزاده به پرسپولیسی بودن 0:33

اعتراف عابدزاده به پرسپولیسی بودن

ورزشی 96 بازدید 2021-01-20T10:23:15-08:00
اعتراف عابدزاده به پرسپولیسی بودن
مسلمان بودن بازیکن های معروف خارجی که حتی باور نمیگنید 4:50

مسلمان بودن بازیکن های معروف خارجی که حتی باور نمیگنید

ورزشی 44 بازدید 2021-01-20T10:02:20-08:00
مسلمان بودن بازیکن های معروف خارجی و ایرانی که حتی باور نمیکنید دنبال یادتون نره من با ویدیو خودم شما را با چیز هایی که اصلا باورش هم نمیکنید ببینید من دنبال...
کیسه سوزی در حد تیم ملی 5:12

کیسه سوزی در حد تیم ملی

ورزشی 74 بازدید 2021-01-20T10:02:16-08:00
یو سلاطین میدونم زیاد از این ها ویدئو گذاشتم کیسه سوزی اگه بازم میخاین تو نظرات بگید این ارزش نگاه کردن رو داره واقعا
سپاس کریستیانو رونالدو 6:37

سپاس کریستیانو رونالدو

ورزشی 13 بازدید 2021-01-20T10:02:14-08:00
سپاس کریستیانو رونالدو
باشگا ههای خارجی یک ماه رایگان هستند! شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه ای فیزیک 3:30

باشگا ههای خارجی یک ماه رایگان هستند! شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه ای فیزیک

ورزشی 7 بازدید 2021-01-20T09:41:24-08:00
باشگا ههای خارجی یک ماه رایگان هستند! شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه ای فیزیک
مفاهیم ایزوتونیک و ایزومتریک در ورزش حتما ببینید 1:58

مفاهیم ایزوتونیک و ایزومتریک در ورزش حتما ببینید

ورزشی 7 بازدید 2021-01-20T09:41:19-08:00
مفاهیمی در ورزش هستند که خیلی ها نمی دانند یا درست نمی دانند اما خیلی موثرند با ما همراه باشید با این ویدئو
بدنسازی تخصصی فوتبال 0:08

بدنسازی تخصصی فوتبال

ورزشی 5 بازدید 2021-01-20T09:41:16-08:00
بدنسازی تخصصی فوتبال
بدنسازی تخصصی فوتبالیست ها 0:21

بدنسازی تخصصی فوتبالیست ها

ورزشی 7 بازدید 2021-01-20T09:41:14-08:00
بدنسازی تخصصی فوتبالیست ها
بازی علی رضا بیرانوند در برابر تاتنهام 5:47

بازی علی رضا بیرانوند در برابر تاتنهام

ورزشی 25 بازدید 2021-01-20T09:20:20-08:00
بازی عالی علی رضا بیرانوند در برابر تاتنهام ولی با بدشانسی علی رضا همراه بود.
میکس تراکتورسازی تبریز 7:31

میکس تراکتورسازی تبریز

ورزشی 6 بازدید 2021-01-20T09:20:16-08:00
میکسی زیبا از مجموعه افتخارات تیم بزرگ و محبوب تراکتور سازی تبریز (تیم 1 آسیا در تعداد هوادار ) تقدیم به هواداران پرشوری که خار چشم بد خواهان شدند
تاکتیک پرس تیم بارسلونا 2:50

تاکتیک پرس تیم بارسلونا

ورزشی 58 بازدید 2021-01-20T08:59:23-08:00
وقتی بازسا توپ رو از دست میده، همه بازیکنا سعی میکنن با پرس سنگین توپ رو حداکثر در شش ثانیه پس بگیرن . اگه نشد برمیگردن به همون آرایش قبلی
بارگذاری ویدئو های بیشتر

طراحی شده توسط سید محمد میرعالی پیام به تلگرام پشتیبان

صدادانلود یک موتور جستجوی تخصصی ویدئو است. تمامی ویدئوها بدون دخالت انسانی توسط نرم افزار جستجوگر جمع آوری میشود و صدادانلود در قبال محتوای ویدئوها هیچ مسئولیتی ندارد .

با استناد به ماده 74 قانون تجارت الکترونیک مصوب 1382/10/17 مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت صدادانلود مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است

دسته بندی ویدئو ها

طنز کارتون آموزشی گیم مذهبی موسیقی علم و تکنولوژی ورزشی حوادث جهانگردی هنری سلامت آشپزی فیلم و سریال